육아스트레스 #워킹맘팁 #워킹대디팁 #부모자기관리 #스트레스해소방법1 육아 스트레스를 날리는 부모만의 시간 활용법 💆♀️💆♂️ 육아와 일, 두 가지를 병행하는 워킹맘과 워킹대디에게 스트레스는 매일 찾아오는 손님 같죠. 🏃♀️🏃♂️ 바쁜 하루를 보내다 보면, 자신을 위한 시간은커녕 숨 돌릴 틈조차 없을 때가 많아요. 하지만 부모가 행복해야 아이도 행복하다!는 말이 있듯, 자기 자신을 돌보는 시간을 가지는 것이 중요합니다. 오늘은 육아 스트레스를 날리고 부모로서도, 개인으로서도 행복해지는 시간 활용법을 알려드릴게요! 😊워킹맘, 워킹대디가 스트레스를 느끼는 이유 😥육아 스트레스는 다양한 이유에서 발생합니다:시간 부족: 육아와 업무를 병행하다 보면, 나를 위한 시간이 부족하게 느껴져요.완벽주의: "좋은 부모"가 되어야 한다는 압박감이 스트레스를 키워요.체력 고갈: 계속되는 육체적 피로와 수면 부족이 감정적으로도 영향을 미칩니.. 2024. 11. 19. 이전 1 다음
